糖質制限ダイエット

イベント

正月太りの原因は糖質?予防対策と4つの解消方法!

年の瀬が迫る時期は、なにかとイベントが盛りだくさんですよね。 クリスマスに始まり、忘年会や女子会、ママ友との懇親会など、何かにつけて飲んだり食べたり。 大晦日からお正月にかけては、カップルはカウントダウンのイベント、ファミリーは...
糖質制限ダイエット

糖質制限は花粉症に効果あり!実体験に基づいた話

ニュースで毎年、スギ花粉がブッパー!!と大量に飛んでいる映像を見ると、ほんとにゾッとします(゚Д゚;) あ~、今年も大量の花粉が私を苦しめるのね・・・_| ̄|○ 花粉症の方なら、この苦しみをわかってくれますよね? ...
糖質制限ダイエット

糖質制限中に牛乳を飲んでも大丈夫?多くの人が知らない事とは?

寒い季節は、ホワイトグラタンやホワイトシチューなど、牛乳を使う料理が多くなりますよね。 我が家でもホワイトシチューは人気メニューです(*´ω`*) 牛乳嫌いの子どもでも、グラタンやホワイトシチューにすると食べるんですよね。不思議...
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糖質制限ダイエット

糖質制限とココナッツオイルは最強!1日の目安量と効果的な取り方

糖質制限に限らずですが、野菜炒めや揚げ物ってたくさん油を使いますよね。 最近では、アマニ油やエゴマ油、米油、アルガンオイルなど、いろんな種類の油が売っていて、どの油を使っていいのか迷ってしまいます・・・_| ̄|○ ...
糖質制限ダイエット

女性は糖質制限では痩せないってホント?痩せない6つの理由

がんばって糖質制限しているのに、体重が落ちない、ぜんぜん痩せない、 逆に太った・・・_| ̄|○ という声もちらほら聞こえます。 特にこういった悩みは、男性より女性の方が多いように思います。 でも、女性でも成功...
糖質制限ダイエット

ミスタードーナツの「ミスドゴハン」は糖質制限向き?糖質量を調べてみた

ミスタードーナツは2017年11月17日(金)から、朝食や、ランチ、ブランチ向けの軽食メニューを販売することが決定! CMでもみかけた人が多いのでは? ミスドといえば、ポンデリング、オールドファッションなどの定番の人気商...
スイーツ・食べ物

糖質制限中にサツマイモを1本食べたら、ものすごい眠気に襲われた!

紅葉の秋。 収穫の秋。 食欲の秋。 ・・・食欲の秋といえば焼き芋よね!!って強引( ̄д ̄)!!コラッ そうなんです、私、ものすご~く!!サツマイモが好きなんです(;^ω^)エヘッ でも、サツマイ...
糖質制限ダイエット

糖質制限で、炭水化物(糖質)が食べたくなった時の対処法!

糖質制限、ちゃんと実践できてますか~??(*^▽^*) ロカボな緩い糖質制限なら1日の糖質量130g以内、 スーパー糖質制限食なら、1食が20g以下、1日60g以内。 ちゃんと守れてますか?? やってるけど、...
スイーツ・食べ物

糖質制限の野菜不足は深刻?不足した野菜は青汁でまかなうべし!

糖質制限ダイエットというと、おかず食べ放題!というイメージですよね。 実際私は、お肉やお魚を通常の食事よりたくさん摂っています。 特に青魚は、私たちの体に必要不可欠な脂肪酸・DHAがたくさん入っています。DHAって、血液...
スイーツ・食べ物

コンビニランチで糖質制限 食べる系スープがオススメ!【セブンイレブン編】

毎日お料理するのも大変なので、コンビニやスーパーで、すぐに食べられる出来合いのものを買ってくることも多いです。 もちろん、糖質・炭水化物はチェックしていますよ^^ そんな手抜きも多いですが、最近セブンイレブンで低糖質でほ...
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