糖質制限ダイエット

年の瀬が迫る時期は、なにかとイベントが盛りだくさんですよね。クリスマスに始まり、忘年会や女子会、ママ友との懇親会など、何かにつけて飲んだり食べたり。大晦日からお正月にかけては、カップルはカウントダウンのイベント、ファミリーはおうちの中で紅白...

ニュースで毎年、スギ花粉がブッパー！！と大量に飛んでいる映像を見ると、ほんとにゾッとします(ﾟДﾟ;)あ～、今年も大量の花粉が私を苦しめるのね・・・＿|￣|○花粉症の方なら、この苦しみをわかってくれますよね？しかも年々ひどくなっているし。ま...

寒い季節は、ホワイトグラタンやホワイトシチューなど、牛乳を使う料理が多くなりますよね。我が家でもホワイトシチューは人気メニューです(*´ω｀*)牛乳嫌いの子どもでも、グラタンやホワイトシチューにすると食べるんですよね。不思議です。今日はグラ...

糖質制限に限らずですが、野菜炒めや揚げ物ってたくさん油を使いますよね。最近では、アマニ油やエゴマ油、米油、アルガンオイルなど、いろんな種類の油が売っていて、どの油を使っていいのか迷ってしまいます・・・＿|￣|○最近はモデルのミランダ・カーさ...

がんばって糖質制限しているのに、体重が落ちない、ぜんぜん痩せない、逆に太った・・・＿|￣|○という声もちらほら聞こえます。特にこういった悩みは、男性より女性の方が多いように思います。でも、女性でも成功している人もいるんですよね。では、なぜ成...

ミスタードーナツは2017年11月17日（金）から、朝食や、ランチ、ブランチ向けの軽食メニューを販売することが決定！CMでもみかけた人が多いのでは？ミスドといえば、ポンデリング、オールドファッションなどの定番の人気商品から、ハロウィンやクリ...

紅葉の秋。収穫の秋。食欲の秋。・・・食欲の秋といえば焼き芋よね！！って強引(￣д￣)！！コラッそうなんです、私、ものすご～く！！サツマイモが好きなんです(;^ω^)エヘッでも、サツマイモは糖質が多いので、糖質制限中はNG。※野菜の糖質につい...

糖質制限、ちゃんと実践できてますか～？？(*^▽^*)ロカボな緩い糖質制限なら1日の糖質量130ｇ以内、スーパー糖質制限食なら、1食が20ｇ以下、1日60ｇ以内。ちゃんと守れてますか？？やってるけど、炭水化物が食べたいって？甘い物も食べたい...

糖質制限ダイエットというと、おかず食べ放題！というイメージですよね。実際私は、お肉やお魚を通常の食事よりたくさん摂っています。特に青魚は、私たちの体に必要不可欠な脂肪酸・DHAがたくさん入っています。DHAって、血液サラサラにしたり、中性脂...

毎日お料理するのも大変なので、コンビニやスーパーで、すぐに食べられる出来合いのものを買ってくることも多いです。もちろん、糖質・炭水化物はチェックしていますよ＾＾そんな手抜きも多いですが、最近セブンイレブンで低糖質でほっこり体もあったまる、寒...