糖質制限ダイエット

毎日夕食を考えるのって、ほんと大変です。しかも、糖質制限をしていると食材が限られてくるし。子供もいると、子ども用にも夕食の準備が必要だし。結構、大変です(*_*)・・・・と愚痴を言っても仕方ないので、今日もスーパーに行ってきました！

最近はロカボな糖質制限を実践中なんですが、なんと！低糖質だからいっぱい食べてもいいよね～ （*´∀｀*）と、ガンガンチーズを食べまくっていたら、太ってしまいました・・。今回は反省も兼ねて、何がいけなかったのか、チーズはどれくらいなら食べても...

岩手名物わんこそばといえば、一口サイズの蕎麦を「どんどん、じゃんじゃん」の掛け声で、次から次へとフタをするまで入れられるという、食のエンターテイメント！テレビなどで一度は見たことがありますよね？糖質制限を始める前は「なんか面白そう～♪一度や...

糖質制限で困るのが、朝食ではありませんか？外で朝ごはんを食べる場合のおすすめのお店はご紹介しましたが、家で食べる時は何を食べたらいい？と悩む人も多いですよね。今回は糖質制限中に家で食べるおすすめの朝食メニューや、実際に私が食べている朝ごはん...

糖質制限中は、低糖質なチーズを使ったチーズケーキは大丈夫と言われていますが、ホントのところはどうでしょうか？基本的に、ケーキは小麦粉などの粉を使用して作ります。チーズケーキも例外ではありません。低糖質なチーズは糖質制限にピッタリの食材だけど...

糖質制限に限らず、お菓子やおやつはやめられないという方も多いのではないでしょうか。私もお菓子はどうしてもやめられません。なので、いろんな低糖質なおやつを常備しています。今回は、ナッツ類はおやつの代わりになるのか？また、どんな種類なら食べてい...

糖質制限でもおやつが食べたいですよね？私もガンガン低糖質スイーツを食べていますが、栄養も豊富なデザートチーズはいかがですか？糖質オフのスイーツ系チーズは、まるでレアチーズケーキ！ほんっとに美味しくてはまってしまいます。甘～いデザートだけど、...

糖質制限をしているけど、停滞してなかなか体重が減らないと悩んでいる方は、簡単な運動を取り入れるだけで、停滞期から脱出できるかもしれません。今回は、誰でも簡単に自宅で出来る、オススメの運動をご紹介します。

糖質を抑えたクリスマスケーキの予約が、続々と始まっています。低糖質のクリスマスケーキは個数限定のお店も多いので、予約をするならお早めに。