糖質制限ダイエットというと、おかず食べ放題！というイメージですよね。
実際私は、お肉やお魚を通常の食事よりたくさん摂っています。
特に青魚は、私たちの体に必要不可欠な脂肪酸・DHAがたくさん入っています。DHAって、血液サラサラにしたり、中性脂肪を減らしたり、体にいい事がたくさん！
でもDHAは、外からしか取り込むことができないんですよね・・・。なので、私はなるべく1日に1回は青魚を食べるようにしています。
焼いたり煮たりするのが面倒な時は、手軽な缶詰が大活躍！我が家には、いろんな種類の青魚の缶詰が常備されていますよ～(*´▽｀*)
糖質制限の野菜の摂り方 野菜不足は青汁で補う
でも、お肉やお魚ばかりでお野菜は？皆さんはお野菜もしっかり食べていますか？
野菜はビタミンがたっぷり。ビタミンもDHAと同じく、外からしか取り込むことができないので、とっても大事な栄養素なんです。
他にもデトックス効果が高く、女性にはうれしい美肌効果があったり、生活習慣病の予防になったり・・・・。とにかく、野菜には体にいい効果がたくさん！
でも、毎回そんなに用意できないよ！そうですよね～。私もそうですし(^_^;)
なるべく意識して野菜を食べるようにしていますが、やっぱり用意できない日もありますよね。
そういうとき、どうしたらいいかな～と考えて、最近は青汁を飲むようにしています。
一言で青汁って言っても、ホントにたくさんの種類がありますよね～。
青汁といえば、昔、キューサイの青汁のCMで「まずい、もう一杯！！！」（懐かしい～）が強烈に思い出されます。
あれ、かなりインパクトがありましたよね。マズイのにまだ飲むの？って(；ﾟДﾟ)
あのCMのセリフって、青汁を飲んでいた八名信夫さんのアドリブだそうですよ。本気でまずかったそうです(;^ω^)
青汁が体にいいのわかっているけど、まずいのはイヤだな～・・・・。でも野菜不足になるのも困るしな～。どうしたもんかな～。
やっぱり青汁飲んでみようかな～(￣д￣)イヤダケド
糖質制限の野菜の摂り方 どこの青汁がいい？サンスターの青汁を頼んでみた
どうせ飲むなら、美味しい青汁が飲みたいな～。ということで、いろいろ調べた結果、大手メーカーなら安心だろうということで、サンスターの青汁を頼んでみました！
一般的な青汁が4ｇに対して、サンスターの青汁は10ｇと量が多く、原料はすべて国産。甘味料や香料、保存料は一切使用していません。
しかも1杯で野菜100ｇ分が摂れるという、かなりお得な青汁です。
届いてみた感想。
う～ん、イメージ通りの青汁だよな～・・・。まずそうだよな～・・・。
でも、飲まないとな～・・・。
見ててもわからないので、さっそく試飲！＾＾
美味しくはない・・けど、まずくもない。
確かに野菜がたくさん入っていて、体にいいのはわかる！・・・という感じ。
パパさんは、これなら飲める！と言ってたので、意見が分かれるところです。
ただ、体にいい栄養素がほんっとにたくさん！入っているので、本気で野菜不足を考えている方には、サンスターの青汁は間違いなく求めている青汁だと思います。
ちなみに、牛乳に混ぜて飲んだら、青臭さも減って美味しく飲めました！(*´▽｀*)オイシイ！
その後サンスターの粉末ではなく、缶に入った【国産野菜をふんだんに使用した無添加の【緑でサラナ】
を頼みました。
こちらは粉末と違い、缶ジュースタイプなのですぐ飲めて便利です。味もフルーティーで美味しかった！(*´▽｀*)
我が家は、今こちらを定期購入しています！かなりおすすめです。
糖質制限の野菜の摂り方 こどもフルーツ青汁は、子供も大人も飲めて、美味しい！
大人も野菜不足だけど、うちの子は特に野菜を食べないんですよね。
パンやご飯などの炭水化物が大好き！
この際、一緒に青汁を飲ませようかな～と思って、頼んだ青汁を飲ませてみたんですが、「美味しくない～！飲まない～！」だって(￣д￣)
やっぱりそうですよね・・・。
野菜が嫌いなのに、野菜の味がするジュースなんて飲むわけない(ー_ー)
う～ん、どうしたものかな～と思って調べてみると、子ども用の青汁というのがあるではないですか！！
その名も「こどもフルーツ青汁」。なんだか美味しそう！(≧▽≦)ということで、早速頼んでみました。
こどもフルーツ青汁は、子どもが大好きな、バナナ・リンゴ・ミカン・マンゴーのフルーツパウダーを入れて飲みやすくしています。
しかも1杯でヨーグルト14個分の乳酸菌も入ってるんです。他にも、カルシウムが140ｍｇも。
さすが子ども用青汁だけあって、通常の青汁にはない、子どもの成長に必要な栄養分がたくさん入っています。
毎日美味しく続けやすい！【こどもフルーツ青汁】と謳っているだけありますね。
あと、ちゃんと考えてるな～と思ったのが、飲む量。
普通の青汁だと、100mlぐらいの水で溶かして飲むことが多いですが、子どもだと100mlは飲み残してしまうかもしれないですよね。
なので、子どもでも飲み切れるように、溶かす水の量は50mlになっています。
早速頼んで飲ませてみると、美味しい！といって飲んでくれました(*´▽｀*)
私も飲んでみたんですが、バナナ味がけっこう強くて、とってもフルーティーです♪
そして甘い！いわゆる青汁のイメージとは全く違いますね。
さらに牛乳に混ぜて飲むと、もう完全に青汁ではありません。
ちょっとみどり色のフルーツ牛乳です。美味しい！！
これなら、子供だけでなく、青汁が苦手な大人も飲めちゃいますね。
子ども青汁となっていますが、もちろん大人にも大人気！
普通の青汁が苦手な親が、子供と一緒に「こども青汁」を飲んでいるそうですよ。
ちなみにこの「こども青汁」、無料でサンプルがお試しできます。
しかも今なら、通常の「こども青汁」だけでなく、新登場の「ベリーミックス味」もお試しできるそうですよ。
今だけ２種類の味をセットで、無料サンプルプレゼント中！
（こどもフルーツ青汁各2包＋詳しい資料付き）
試すのはタダなので、野菜不足・野菜嫌いのお子様や、普通の青汁はちょっと・・・という、お母さんはぜひお試ししてみてくださいね！(*´ω｀*)
糖質制限の野菜不足は深刻？不足した野菜は青汁でまかなうべし！まとめ
どうせ飲むなら続けやすい青汁がいいな～と思っていろいろ調べてみましたが、
美味しい青汁を見つけられて良かったです。
家族みんなで、美味しい青汁で野菜不足を補いたいですね！
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