糖質制限ダイエット

チーズは糖質制限中に食べてもOK?

糖質制限で何を食べたらいいのか、まだよくわかってない人もいるのではないでしょうか?糖質制限を成功させるには、まずは食べていいもの、食べてはいけないものを知ることです。 今回は、糖質制限でチーズを食べていいのか、どのくらい食べていいのかをお伝...
糖質制限ダイエット

糖質制限は、ご飯1杯も食べられない!?食べられる量は?

今までずっと白いお米を食べてきた人にとって、ご飯は食べられるのか?食べられないのか?というのは、大きな問題ですよね。 他の糖質は我慢できても、白いホカホカご飯が食べられないのは我慢できない!という人も多いのではないでしょうか。 今回は、ご飯...
レシピ

低糖質チーズケーキ 人気通販ショップは?簡単レシピ3選も紹介

糖質制限ダイエットでも甘いお菓子が食べたいですよね。チョコレートや、クッキーもいいけど、やっぱりスイーツといえばケーキ。 でも、ケーキって糖質タップリだし・・・。とがっかりしていませんか?大丈夫です!チーズを使えば低糖質スイーツが作れます。...
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糖質制限ダイエット

糖質制限で1日に摂る糖質量(炭水化物)の目安は?

糖質制限を始めたいけど、1日にどれくらいの糖質量をとったらいいのか目安がわからない・・。そう思っている方も多いのでは? 今回は、糖質制限で1食の糖質量の目安、また1日の糖質量の目安をお伝えします。
イベント

2018年 ポタジエのクリスマスケーキのネット予約開始!

11月1日より、ローカーボ&ベジスイーツ専門店のポタジエより、クリスマスケーキの予約が始まりました! 毎年、可愛くておいしくて、しかも体にやさしいクリスマスケーキを販売しているポタジエ。今年もワクワクするケーキが揃いました! 早速、どんなケ...
お正月

2020年人気の低糖質おせち料理は?通販ショップの予約方法は?

お正月の料理に欠かせないのが、おせちですよね。 昔は家で作ることが多かったですが、最近はデパートやネットでおせちを注文することも多くなりました。 ですが、おせちは糖質がとっても高いって知ってましたか? 昔はおせちを1週間食べたりしていたので...
イベント

おせち料理・お餅の糖質量(炭水化物)は?食べても大丈夫?

お正月におせち料理はつきものですよね。お重にキレイに並べられた美味しそうなおせちに、お雑煮、お寿司に鍋など、これでもかとばかりに豪華な料理が並びます。 お正月だから糖質は気にしない!と思っているあなたは、要注意です!今まで考えたことのなかっ...
糖質制限ダイエット

糖質制限でNG野菜は?糖質の多い野菜の見分け方とは?

糖質制限は主食(主に炭水化物)を食べずに、お肉・お魚・野菜をメインとした食事方法ですが、野菜なら何でもOKという訳ではありません。 もちろん野菜はビタミンも多く、健康にもお肌にもいいことづくめですが、糖質と言う観点で見るとどうでしょうか? ...
スイーツ・食べ物

糖質制限の朝食にシリアルは大丈夫?

朝って本当に忙しいですよね。豆腐と卵とサラダとヨーグルト、みたいな献立が理想ですが、なかなかそうもいかない人も多いのでは。 そういう時は、手軽なのに栄養バランスもばっちりなシリアルが便利ですよね。 でも、糖質的にはどうでしょうか? 今回は糖...
糖質制限ダイエット

糖質制限中の朝食に外食を利用するならここ!

糖質制限をしていると、何を食べていいのか困りますよね。特に朝ごはん。和食派の人はご飯が食べられないし、パン派の人はハチミツやジャムがたっぷりのトーストが食べられない・・・。特に朝は時間がなく、手軽に済ませたいので頭を悩ませてしまいますね。 ...
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