30代からの簡単糖質ダイエット＆ときどき豆知識

蕎麦は一般的にヘルシーなイメージがありますよね。例えば、食べ過ぎた日の翌日。昨日は食べ過ぎたから、今日は蕎麦だけにしてダイエットしよう！と思う方も多いのではないでしょうか？ 確かに、ソバはGI値が約50と低く、低GI食品です。でも糖質制限と...

糖質制限初心者の場合、何が困るってやっぱり食べ物ですよね。何を食べたらいいのか、何を食べたらだめなのか。いろいろ考えすぎてわからなくなったり。いいと思っていたものが、実は糖質がめちゃくちゃ高かったり。 そんなこんなで、面倒になってフェードア...

こんにちは、アコです。 前回、マスカルポーネシリーズを食べた感想を書きましたが、あんまりにも「マスカルポーネのようなナチュラルとうふ」・「のむとうふ」が美味しすぎたので、ちょっと相模屋さんのHPを覗いてみました。 すると、ナチュラルとうふシ...

こんにちは、アコです。 前回は、相模屋の新感覚スイーツ・のむとうふをご紹介しました。いや～、これ、ほんとにはまってしまって、次の日また買いに行ってしまいました(^_^;) 豆腐って、 湯豆腐？ お味噌汁の具？ 麻婆豆腐？ 冷や奴？ うん、し...

こんにちは、アコです。 お豆腐の相模屋って知っていますか？「機動戦士ガンダム」に出てくるモビルスーツザクをモチーフにした「ザクとうふ」で一躍有名になった、あの相模屋さんです。 こんなの↓ ガンダムといえば、アムロとシャア。アムロは童顔で可愛...

こんにちは、アコです。 大手チェーン店の宅配ピザって、たま～に食べたくなりますよね。特に雨の日や寒い日なんて外に出たくないから、宅配してくれるピザは最高に便利！ この際、糖質制限中なんて関係ない！頼んでやる～！ヽ(`Д´)ﾉ・・・・・って、...

糖質制限をしていると、味が単調で困る、飽きるという声も聞きます。確かにそうですね。糖質がたっぷりの食べ物って味が濃いし、糖質制限でなければどんな味付けでもOKだし。それに比べて、糖質制限は使える調味料も限られてくるというか・・・。 でも、探...

こんにちは、アコです。 皆さん、歯は大事にされていますか？虫歯になると治療するのはめちゃくちゃ痛いですよね(；一_一)最悪、歯の神経を取ることも。さらに詰め物がキラッと光るのもかっこ悪いし。私も虫歯治療した歯がたくさんあります(T_T) で...

食欲の秋到来！誘惑が多すぎてなかなかダイエットできない・・・と嘆いていませんか？年末に向け、これからますます食べること・飲むことが多くなります。 ハロウィン・クリスマス・忘年会・・・。イベントでなくても寒いから飲みに行こう！とか、女子会しよ...

糖質制限を始めたばかりの方、もしかして便秘に悩んでいませんか？糖質制限を始めると、今までと食事内容がガラッと変わるので、慣れるまでのあいだ体調に何らかの変化が見られます。その中の一つに便秘があります。 実際に糖質制限を始めると、便秘になった...