糖質制限ダイエット

糖質制限でNG野菜は?糖質の多い野菜の見分け方とは?

糖質制限は主食(主に炭水化物)を食べずに、お肉・お魚・野菜をメインとした食事方法ですが、野菜なら何でもOKという訳ではありません。 もちろん野菜はビタミンも多く、健康にもお肌にもいいことづくめですが、糖質と言う観点で見るとどう...
スイーツ・食べ物

糖質制限の朝食にシリアルは大丈夫?

朝って本当に忙しいですよね。豆腐と卵とサラダとヨーグルト、みたいな献立が理想ですが、なかなかそうもいかない人も多いのでは。 そういう時は、手軽なのに栄養バランスもばっちりなシリアルが便利ですよね。 でも、糖質的にはどうで...
糖質制限ダイエット

糖質制限中の朝食に外食を利用するならここ!

糖質制限をしていると、何を食べていいのか困りますよね。特に朝ごはん。和食派の人はご飯が食べられないし、パン派の人はハチミツやジャムがたっぷりのトーストが食べられない・・・。特に朝は時間がなく、手軽に済ませたいので頭を悩ませてしまいま...
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スイーツ・食べ物

糖質制限で蕎麦は大丈夫?ソバの驚きの糖質量とは?

蕎麦は一般的にヘルシーなイメージがありますよね。例えば、食べ過ぎた日の翌日。昨日は食べ過ぎたから、今日は蕎麦だけにしてダイエットしよう!と思う方も多いのではないでしょうか? 確かに、ソバはGI値が約50と低く、低GI食品です。...
糖質制限ダイエット

糖質制限に納豆はOK?知らないと絶対損する!納豆のあれこれ

糖質制限初心者の場合、何が困るってやっぱり食べ物ですよね。何を食べたらいいのか、何を食べたらだめなのか。いろいろ考えすぎてわからなくなったり。いいと思っていたものが、実は糖質がめちゃくちゃ高かったり。 そんなこんなで、面倒になってフェ...
スイーツ・食べ物

モッツァレラのような低糖質ナチュラルとうふのお味は?

こんにちは、アコです。 前回、マスカルポーネシリーズを食べた感想を書きましたが、あんまりにも「マスカルポーネのようなナチュラルとうふ」・「のむとうふ」が美味しすぎたので、ちょっと相模屋さんのHPを覗いてみました。 ...
スイーツ・食べ物

低糖質な相模屋のナチュラルとうふのお味は?驚きの新感覚とうふ!

こんにちは、アコです。 前回は、相模屋の新感覚スイーツ・のむとうふをご紹介しました。いや~、これ、ほんとにはまってしまって、次の日また買いに行ってしまいました(^_^;) 豆腐って、 湯豆腐? お味噌...
スイーツ・食べ物

相模屋のむとうふ 低糖質スイーツとうふはどんな味?

こんにちは、アコです。 お豆腐の相模屋って知っていますか?「機動戦士ガンダム」に出てくるモビルスーツザクをモチーフにした「ザクとうふ」で一躍有名になった、あの相模屋さんです。 こんなの↓ ガンダムといえば、...
レシピ

シャトレーゼの低糖質ピザをアレンジ!レシピ公開

こんにちは、アコです。 大手チェーン店の宅配ピザって、たま~に食べたくなりますよね。特に雨の日や寒い日なんて外に出たくないから、宅配してくれるピザは最高に便利! この際、糖質制限中なんて関係ない!頼んでやる~!ヽ(`Д´...
スイーツ・食べ物

糖質制限の調味料 たったこれだけで美味しい料理に変身!

糖質制限をしていると、味が単調で困る、飽きるという声も聞きます。確かにそうですね。糖質がたっぷりの食べ物って味が濃いし、糖質制限でなければどんな味付けでもOKだし。それに比べて、糖質制限は使える調味料も限られてくるというか・・・。 ...
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