基礎知識

あと３キロ痩せたら、ウエディングドレスがキレイに着れるのに。あと５キロ痩せたらあの服を買おう！夏までにあと２キロ！など、大幅なダイエットは必要ないけど「ちょっとだけ痩せたい」と思っている人。 そのあと〇〇キロが難しいですよね。 でも世の中に...

皆さん、今年はクリスマスパーティーしますか？ パーティーって響きだけでなんだかワクワク、ドキドキしますよね。しかもクリスマスパーティーとなると、特別なことが起こりそうな予感♪ 家族と一緒に楽しく過ごしたり、カップルで甘い時間を過ごしたり、お...

糖質制限をしていると、かなりの確率で便秘になりますよね。私もそうでした。でも、最近、ある方法を実践したら便秘が治ったんです！(≧▽≦) 今回は私が実践して、即効性のあった便秘解消法をお伝えします！

忘年会、クリスマス会、年始の飲み会、何かにつけてお酒を飲む機会が多くなるこの季節。 糖質制限ダイエット中だからといって、お酒の席を断るのも気が引けるし、自分も一年の締めとして、お酒が飲みたいですよね！ 前回、糖質制限ダイエット中でも飲んでＯ...

お酒って大人の交流の場には、かかかせませんよね。 お酒が苦手という人でも、カクテルや梅酒などの甘いお酒は大人気！私もお酒はあまり得意ではないですが、あま～いジュースのようなアルコールは大好きです＾＾ 特に男性は、女性よりも飲む機会も多く、飲...

糖質制限をしている方は、糖質・炭水化物量が気になるところですよね。 乳製品でも、チーズはOKだけど、牛乳は飲み物としては控えたいとご紹介しました。 ⇒糖質制限中に牛乳を飲んでも大丈夫？多くの人が知らない事とは？ ⇒チーズは投資宇制限中に食べ...

ニュースで毎年、スギ花粉がブッパー！！と大量に飛んでいる映像を見ると、ほんとにゾッとします(ﾟДﾟ;) あ～、今年も大量の花粉が私を苦しめるのね・・・＿|￣|○ 花粉症の方なら、この苦しみをわかってくれますよね？ しかも年々ひどくなっている...

寒い季節は、ホワイトグラタンやホワイトシチューなど、牛乳を使う料理が多くなりますよね。 我が家でもホワイトシチューは人気メニューです(*´ω｀*) 牛乳嫌いの子どもでも、グラタンやホワイトシチューにすると食べるんですよね。不思議です。 今日...

糖質制限に限らずですが、野菜炒めや揚げ物ってたくさん油を使いますよね。 最近では、アマニ油やエゴマ油、米油、アルガンオイルなど、いろんな種類の油が売っていて、どの油を使っていいのか迷ってしまいます・・・＿|￣|○ 最近はモデルのミランダ・カ...

がんばって糖質制限しているのに、体重が落ちない、ぜんぜん痩せない、 逆に太った・・・＿|￣|○ という声もちらほら聞こえます。 特にこういった悩みは、男性より女性の方が多いように思います。 でも、女性でも成功している人もいるんですよね。 で...