基礎知識

あと３キロ痩せたら、ウエディングドレスがキレイに着れるのに。あと５キロ痩せたらあの服を買おう！夏までにあと２キロ！など、大幅なダイエットは必要ないけど「ちょっとだけ痩せたい」と思っている人。そのあと〇〇キロが難しいですよね。でも世の中には「...

皆さん、今年はクリスマスパーティーしますか？パーティーって響きだけでなんだかワクワク、ドキドキしますよね。しかもクリスマスパーティーとなると、特別なことが起こりそうな予感♪家族と一緒に楽しく過ごしたり、カップルで甘い時間を過ごしたり、お友達...

糖質制限をしていると、かなりの確率で便秘になりますよね。私もそうでした。でも、最近、ある方法を実践したら便秘が治ったんです！(≧▽≦)今回は私が実践して、即効性のあった便秘解消法をお伝えします！

忘年会、クリスマス会、年始の飲み会、何かにつけてお酒を飲む機会が多くなるこの季節。糖質制限ダイエット中だからといって、お酒の席を断るのも気が引けるし、自分も一年の締めとして、お酒が飲みたいですよね！前回、糖質制限ダイエット中でも飲んでＯＫな...

お酒って大人の交流の場には、かかかせませんよね。お酒が苦手という人でも、カクテルや梅酒などの甘いお酒は大人気！私もお酒はあまり得意ではないですが、あま～いジュースのようなアルコールは大好きです＾＾特に男性は、女性よりも飲む機会も多く、飲む量...

糖質制限をしている方は、糖質・炭水化物量が気になるところですよね。乳製品でも、チーズはOKだけど、牛乳は飲み物としては控えたいとご紹介しました。⇒糖質制限中に牛乳を飲んでも大丈夫？多くの人が知らない事とは？⇒チーズは投資宇制限中に食べてもO...

ニュースで毎年、スギ花粉がブッパー！！と大量に飛んでいる映像を見ると、ほんとにゾッとします(ﾟДﾟ;)あ～、今年も大量の花粉が私を苦しめるのね・・・＿|￣|○花粉症の方なら、この苦しみをわかってくれますよね？しかも年々ひどくなっているし。ま...

寒い季節は、ホワイトグラタンやホワイトシチューなど、牛乳を使う料理が多くなりますよね。我が家でもホワイトシチューは人気メニューです(*´ω｀*)牛乳嫌いの子どもでも、グラタンやホワイトシチューにすると食べるんですよね。不思議です。今日はグラ...

糖質制限に限らずですが、野菜炒めや揚げ物ってたくさん油を使いますよね。最近では、アマニ油やエゴマ油、米油、アルガンオイルなど、いろんな種類の油が売っていて、どの油を使っていいのか迷ってしまいます・・・＿|￣|○最近はモデルのミランダ・カーさ...

がんばって糖質制限しているのに、体重が落ちない、ぜんぜん痩せない、逆に太った・・・＿|￣|○という声もちらほら聞こえます。特にこういった悩みは、男性より女性の方が多いように思います。でも、女性でも成功している人もいるんですよね。では、なぜ成...