スイーツ・食べ物

毎日お料理するのも大変なので、コンビニやスーパーで、すぐに食べられる出来合いのものを買ってくることも多いです。 もちろん、糖質・炭水化物はチェックしていますよ＾＾ そんな手抜きも多いですが、最近セブンイレブンで低糖質でほっこり体もあったまる...

毎日夕食を考えるのって、ほんと大変です。 しかも、糖質制限をしていると食材が限られてくるし。 子供もいると、子ども用にも夕食の準備が必要だし。 結構、大変です(*_*) ・・・・と愚痴を言っても仕方ないので、今日もスーパーに行ってきました！

最近はロカボな糖質制限を実践中なんですが、なんと！低糖質だからいっぱい食べてもいいよね～ （*´∀｀*）と、ガンガンチーズを食べまくっていたら、太ってしまいました・・。 今回は反省も兼ねて、何がいけなかったのか、チーズはどれくらいなら食べて...

岩手名物わんこそばといえば、一口サイズの蕎麦を「どんどん、じゃんじゃん」の掛け声で、次から次へとフタをするまで入れられるという、食のエンターテイメント！ テレビなどで一度は見たことがありますよね？ 糖質制限を始める前は「なんか面白そう～♪一...

糖質制限で困るのが、朝食ではありませんか？ 外で朝ごはんを食べる場合のおすすめのお店はご紹介しましたが、 家で食べる時は何を食べたらいい？と悩む人も多いですよね。 今回は糖質制限中に家で食べるおすすめの朝食メニューや、 実際に私が食べている...

糖質制限中は、低糖質なチーズを使ったチーズケーキは大丈夫と言われていますが、ホントのところはどうでしょうか？基本的に、ケーキは小麦粉などの粉を使用して作ります。チーズケーキも例外ではありません。 低糖質なチーズは糖質制限にピッタリの食材だけ...

糖質制限でもおやつが食べたいですよね？私もガンガン低糖質スイーツを食べていますが、栄養も豊富なデザートチーズはいかがですか？ 糖質オフのスイーツ系チーズは、まるでレアチーズケーキ！ほんっとに美味しくてはまってしまいます。 甘～いデザートだけ...

チーズはお料理にもおやつにも使える、とても便利な食材です。また糖質制限者にとって、チーズは最強の食べ物です。 糖質制限で食べてもいいチーズの量は？ で、食べても大丈夫なチーズの量をお伝えしました。 今回は赤ワインやお酒にも合う、コンビニやス...

朝って本当に忙しいですよね。豆腐と卵とサラダとヨーグルト、みたいな献立が理想ですが、なかなかそうもいかない人も多いのでは。 そういう時は、手軽なのに栄養バランスもばっちりなシリアルが便利ですよね。 でも、糖質的にはどうでしょうか？ 今回は糖...

蕎麦は一般的にヘルシーなイメージがありますよね。例えば、食べ過ぎた日の翌日。昨日は食べ過ぎたから、今日は蕎麦だけにしてダイエットしよう！と思う方も多いのではないでしょうか？ 確かに、ソバはGI値が約50と低く、低GI食品です。でも糖質制限と...