糖質制限中も甘いドリンクOK!オススメの飲みもの厳選7選!

糖質制限中は、甘~い飲み物は飲んじゃいけませんよね。それはわかってる、わかってるけど、たまには飲みたいじゃん!というわがままなあなたに、基本の飲み物からちょっと糖質入ってるけど、これならOK!なものまで、ご紹介します!




どれだけ飲んでもOK!オススメの飲みもの

おすすめ低糖質ドリンク お茶

やっぱりね~と思ったあなた。その通りです。でも、一口にお茶といっても、いろいろ種類があります。同じお茶でも、味が変われば気分も変わる。

・緑茶

・玄米茶

・麦茶

・紅茶

・ほうじ茶

・抹茶

・ルイボスティー

・ギムネマ茶

・プーアール茶

・ウーロン茶

・グァバ茶

・サラシア茶

・タンポポ茶

思いつくだけでも、こんなにあります。ね?どうです?お茶といってもほんとにたくさんの種類があるでしょ。

さらに言えば、ウーロン茶の中でもいろんな種類があって、味も香りもそれぞれ違います。うーん、お茶って奥が深い!

基本的に、日本茶だけでなく中国茶や紅茶など、「茶」と付くものはどれもOK!ですので、糖質制限中は積極的にお茶を楽しみましょう。お茶の楽しみ方が広がるかもしれませんね。

おすすめ低糖質ドリンク 水

水は、人間が生きて行く上で必要不可欠なもの。もちろんどんどん飲んでください。

ただし、最近売れている、ほんのり果物味がついたペットボトルの水。水だからOKってガブガブ飲んじゃだめですよ!あれ、水じゃないし!糖質タップリ入ってるし!

今度、成分表示を見てみてください。卒倒しますよ。

おすすめ低糖質ドリンク フレーバーティ

こちらもお茶ですが、フレーバーティーはお茶にお花や果物の香りをつけたものです。茶葉に香りをつけたものから、乾燥させた果物や花を混ぜたものまで、さまざま。アールグレイやジャスミン茶が有名ですよね。

・アールグレイ

・アップルティー

・ストロベリーティー

・ジンジャーティー

・オレンジティー

・ローズティー

・キャラメルティー

などなど・・。フレーバーティーは種類が多すぎてキリがありません。

甘いものが飲みたくなったら、甘い香りのするキャラメルティーなどいいですね。バニラ、チョコレートなどのフレーバーティーもオススメです。ベリー系のフレーバーも、甘酸っぱい香りで、落ち着きますよ☆

フレーバーティーは、スーパーで手軽に手に入りますが、私のオススメは世界の茶専門店、「LUPICIA(ルピシア)」です。

こちらはフレーバーティーはもちろん、紅茶・ウーロン茶・緑茶など、世界中のお茶がそろっていて、見ているだけでも楽しい!

茶葉が入っている缶もオシャレでとっても可愛くて、テンション上がります。気にいったお茶があれば、試飲もさせてもらえますよ。私はここで、お茶にはまりました!

おすすめ低糖質ドリンク ブラックコーヒー

コーヒーも糖質制限中に飲んでOKな飲み物です。もちろん、ブラックです。缶コーヒーは、通常は砂糖たっぷりの甘い物が多いので、しっかり「ブラック」と書いてあるコーヒーを選びましょう。

コンビニで買うのであれば、いまは店頭で挽き立てコーヒーを売ってるので、そちらを利用するといいですね。お値段も100円からとお手頃価格で、挽き立ての味が楽しめます。

もし、どうしても牛乳を入れたいのであれば、少量にしてくださいね。牛乳は100g中、糖質4.8gで糖質タップリですから。

OKな甘い飲みもの

おすすめ低糖質ドリンク 明治 ロカボーノ カフェラテ

でも、やっぱり甘いものが飲みたい!というあなた。お待たせしました。こちらは正真正銘、あま~い飲みものです。

明治ロカボーノ カフェラテ

こちらは1本430ml 入って、糖質なんと9.9g!え?9.9gって多くない?と思いました?

でもいろはすのミカン味なんて、ただの水かと思いきや、100mlあたり4.3gも糖質入ってますから。それに比べると、100ml中2.6g、味は普通のカフェラテとほとんど同じ味で、しかも甘いことこの上ない!

ロカボーノは、甘いものが飲みたい!というあなたの希望を、十分かなえてくれます。

ただし、糖質制限中の1本一気飲みはNGなので、何度かに分けて飲みましょう。十分満足できる味ですよ。

おすすめ低糖質ドリンク 明治 ロカボーノ フルーツラテ

明治ロカボーノ フルーツラテ

こちらも1本430mlで、糖質9.9g!私はカフェラテの方が好みですが、こちらもふつ~に、甘いです!(笑)

スーパーによって、置いてないところがあるようですが、カフェラテもフルーツラテも、イオンなら間違いなく置いています(たぶん)。もし、お近くにイオンがあれば、探してみてくださいね☆

おすすめ低糖質ドリンク ブレンディ  スティック カフェオレ カロリーハーフ

手軽に飲める、スティックタイプのカフェオレ。ブレンディ以外のコーヒーメーカーもたくさん出していますが、私がスーパーに並んでいるスティックタイプの物を、片っ端から調べたところ、この商品が一番糖質が少なかったです。1本につき、糖質1.9g!

これなら、あったかい甘いものが飲みたいな~と思った時に、罪悪感なく飲めますよ☆

あったかくて甘い飲みものは、心も体もあったまって、ホッとするし、ゆっくりと飲んでるとお腹にも溜まるし、いいことづくめ。糖質1.9gでもしっかり甘さもあって、味も美味しい!

糖質制限中も甘いドリンクOK!オススメの飲みもの厳選7選!まとめ

基本の飲みものから、甘い飲みものまでご紹介しました。これ以外にも、OKな飲みものはたくさんあるので、自分に合ったものを見つけてみましょう!

こちらの記事もオススメです

コンビニ・スーパーで買える 糖質制限でも食べられるスイーツ【イオン編】
糖質制限中でも、甘いスイーツが食べたい!ですよね。そんな時は、コンビニやスーパーマーケットに行ってみましょう。 今回は、低糖質...
2019年 バレンタインデーに食べたい!低糖質チョコ・スイーツ15選
バレンタインといえば、10代の男子はソワソワする日ですね~。 今年はいくつもらえるのか?もしかしたら、あの子からもらえるかな?など、期...






スポンサーリンク
テキスト&ディスプレイ広告 レスポンシブ
テキスト&ディスプレイ広告 レスポンシブ

よろしければ、シェアしてください♪

フォローする

スポンサーリンク
テキスト&ディスプレイ広告 レスポンシブ