糖質制限中は、甘～い飲み物は飲んじゃいけませんよね。それはわかってる、わかってるけど、たまには飲みたいじゃん！というわがままなあなたに、基本の飲み物からちょっと糖質入ってるけど、これならＯＫ！なものまで、ご紹介します！
どれだけ飲んでもＯＫ！オススメの飲みもの
おすすめ低糖質ドリンク お茶
やっぱりね～と思ったあなた。その通りです。でも、一口にお茶といっても、いろいろ種類があります。同じお茶でも、味が変われば気分も変わる。
・緑茶
・玄米茶
・麦茶
・紅茶
・ほうじ茶
・抹茶
・ルイボスティー
・ギムネマ茶
・プーアール茶
・ウーロン茶
・グァバ茶
・サラシア茶
・タンポポ茶
思いつくだけでも、こんなにあります。ね？どうです？お茶といってもほんとにたくさんの種類があるでしょ。
さらに言えば、ウーロン茶の中でもいろんな種類があって、味も香りもそれぞれ違います。うーん、お茶って奥が深い！
基本的に、日本茶だけでなく中国茶や紅茶など、「茶」と付くものはどれもＯＫ！ですので、糖質制限中は積極的にお茶を楽しみましょう。お茶の楽しみ方が広がるかもしれませんね。
おすすめ低糖質ドリンク 水
水は、人間が生きて行く上で必要不可欠なもの。もちろんどんどん飲んでください。
ただし、最近売れている、ほんのり果物味がついたペットボトルの水。水だからＯＫってガブガブ飲んじゃだめですよ！あれ、水じゃないし！糖質タップリ入ってるし！
今度、成分表示を見てみてください。卒倒しますよ。
おすすめ低糖質ドリンク フレーバーティ
こちらもお茶ですが、フレーバーティーはお茶にお花や果物の香りをつけたものです。茶葉に香りをつけたものから、乾燥させた果物や花を混ぜたものまで、さまざま。アールグレイやジャスミン茶が有名ですよね。
・アールグレイ
・アップルティー
・ストロベリーティー
・ジンジャーティー
・オレンジティー
・ローズティー
・キャラメルティー
などなど・・。フレーバーティーは種類が多すぎてキリがありません。
甘いものが飲みたくなったら、甘い香りのするキャラメルティーなどいいですね。バニラ、チョコレートなどのフレーバーティーもオススメです。ベリー系のフレーバーも、甘酸っぱい香りで、落ち着きますよ☆
フレーバーティーは、スーパーで手軽に手に入りますが、私のオススメは世界のお茶専門店、「ＬＵＰＩＣＩＡ（ルピシア）」です。
こちらはフレーバーティーはもちろん、紅茶・ウーロン茶・緑茶など、世界中のお茶がそろっていて、見ているだけでも楽しい！
茶葉が入っている缶もオシャレでとっても可愛くて、テンション上がります。気にいったお茶があれば、試飲もさせてもらえますよ。私はここで、お茶にはまりました！
おすすめ低糖質ドリンク ブラックコーヒー
コーヒーも糖質制限中に飲んでOKな飲み物です。もちろん、ブラックです。缶コーヒーは、通常は砂糖たっぷりの甘い物が多いので、しっかり「ブラック」と書いてあるコーヒーを選びましょう。
コンビニで買うのであれば、いまは店頭で挽き立てコーヒーを売ってるので、そちらを利用するといいですね。お値段も100円からとお手頃価格で、挽き立ての味が楽しめます。
もし、どうしても牛乳を入れたいのであれば、少量にしてくださいね。牛乳は100ｇ中、糖質4.8ｇで糖質タップリですから。
OKな甘い飲みもの
おすすめ低糖質ドリンク 明治 ロカボーノ カフェラテ
でも、やっぱり甘いものが飲みたい！というあなた。お待たせしました。こちらは正真正銘、あま～い飲みものです。
こちらは1本430ml 入って、糖質なんと9.9ｇ！え？9.9ｇって多くない？と思いました？
でもいろはすのミカン味なんて、ただの水かと思いきや、100mlあたり4.3ｇも糖質入ってますから。それに比べると、100ml中2.6g、味は普通のカフェラテとほとんど同じ味で、しかも甘いことこの上ない！
ロカボーノは、甘いものが飲みたい！というあなたの希望を、十分かなえてくれます。
ただし、糖質制限中の1本一気飲みはNGなので、何度かに分けて飲みましょう。十分満足できる味ですよ。
おすすめ低糖質ドリンク 明治 ロカボーノ フルーツラテ
こちらも1本430mlで、糖質9.9ｇ！私はカフェラテの方が好みですが、こちらもふつ～に、甘いです！（笑）
スーパーによって、置いてないところがあるようですが、カフェラテもフルーツラテも、イオンなら間違いなく置いています（たぶん）。もし、お近くにイオンがあれば、探してみてくださいね☆
おすすめ低糖質ドリンク ブレンディ スティック カフェオレ カロリーハーフ
手軽に飲める、スティックタイプのカフェオレ。ブレンディ以外のコーヒーメーカーもたくさん出していますが、私がスーパーに並んでいるスティックタイプの物を、片っ端から調べたところ、この商品が一番糖質が少なかったです。1本につき、糖質1.9ｇ！
これなら、あったかい甘いものが飲みたいな～と思った時に、罪悪感なく飲めますよ☆
あったかくて甘い飲みものは、心も体もあったまって、ホッとするし、ゆっくりと飲んでるとお腹にも溜まるし、いいことづくめ。糖質1.9ｇでもしっかり甘さもあって、味も美味しい！
糖質制限中も甘いドリンクOK！オススメの飲みもの厳選7選！まとめ
基本の飲みものから、甘い飲みものまでご紹介しました。これ以外にも、OKな飲みものはたくさんあるので、自分に合ったものを見つけてみましょう！
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