低糖質なのに甘過ぎるおやつ!損してない?安くて手軽な市販のお菓子!

こんにちは、アコです。

「低糖質」と謳っているお菓子、スーパーでも見かけるようになりました。でもちょっと割高だったりしますよね(^^;)

でも、背に腹は代えられぬ・・・と、ついつい手に取ってしまいます。

でも、見つけちゃったんですね~。甘~いのに意外と低糖質なお菓子!(≧▽≦)

ロカボなゆるい糖質制限なら、まったく問題ないレベルです!

ではさっそくご紹介します。




ブルボン ミニ シルベーヌ

糖質制限 お菓子 市販 コンビニ スーパー

ブルボン「シルベーヌ」のファミリーパック版、ミニシルベーヌ。この「ミニ」がポイントなんですね!(*^▽^*)

糖質制限 お菓子 市販 コンビニ スーパー

この箱入りのシルベーヌだと、1つが大きく糖質量も9.4gと少し高めなので、一度に食べるには気が引けます。

でもミニシルベーヌなら1つが4.2g~4.3gなので、ちょっとつまむのにちょうどいいんです。2つ食べても普通のシルベーヌとほぼ同じ糖質量ですし。

糖質制限 お菓子 市販 コンビニ スーパー

糖質制限 お菓子 市販 コンビニ スーパー

しかも、かなり甘い!ケーキタイプなので、お腹にたまるのに糖質低めなのが嬉しい!ブラックコーヒーにもよく合います。

これなら、ロカボな糖質制限の3時のおやつにちょうどいい量です♪

これくらいの糖質量なら、糖尿病の方も1つくらいなら大丈夫でなないでしょうか?

ブルボン ミニビットアソートFSHW

糖質制限 お菓子 市販 コンビニ スーパー

こちらも同じく、ブルボンのファミリーパックのミニビッツ。がっつりチョコレートなのに、糖質量は3.8g~4.7g。

ファミリーパックのいいところは、1つずつ個別包装になっているのがポイント。

例えば、パックンチョなどの袋菓子だと、もし1こあたりの糖質量が同じでも(あくまで仮定なので、糖質量はわかりません(^^;))個別になっていないので、ついつい一袋全部食べてしまったりします。

でも個別包装になっていれば、食べるぎる確率は袋菓子よりも下がりますし、1個あたりの糖質量が記載されているので、自分がどれだけ糖質を摂ったかも確認できますよね

全部まとめて入っているお菓子は全体の糖質量はわかりますが、1個あたりの糖質量は自分で計算しないといけないことがあるのでちょっと面倒ですが、ファミリーパックはだいたい、1つ当たりの糖質量もしくは炭水化物量が載っているので便利です。

なので、ファミリーパック菓子は、とってもオススメです!

ロッテ プチチョコパイ

糖質制限 お菓子 市販 コンビニ スーパー

こちらは、チョコパイのミニバージョンです。

普通の大きさのチョコパイはかなり大きく食べ応えもありますが、糖質量も16.8gとかなりすごいです(;^ω^)

でもチョコパイ、美味しいんですよね~。ときどき無性に食べたくなります。(ちなみにエンゼルパイは、あまり好きではありません)

こういう時、プチチョコパイはとっても重宝します!

小さいながらも、食べ応えは十分。ちょっと小腹がすいた時に食べるのにちょうどいいんです。しかも1個当たりの糖質量は7.6g!

チョコパイに比べてかなり糖質カット!されています!

糖質量はミニシルベーヌ1個当たりよりも多いですが、その分量も食べ応えも十分なので、大満足です。

糖質量7.6gは、ロカボな緩い糖質制限なら許容範囲です(*´ω`*)




ロッテ プチブッセ

糖質制限 お菓子 市販 コンビニ スーパー

同じくロッテのプチブッセです。

大きさは、プチチョコパイとほぼ同じで、1個あたりの糖質量5.8gとプチチョコパイより少し糖質低めです。

こちらもコーヒーに良く合って、ちょっとしたコーヒータイムに最適です!

さいごに

いかがでしたか?(*´ω`*)

「低糖質」を前面に出しているスイーツも美味しいですが、お店によっては置いてないところもありますし、食べ慣れた市販のお菓子で糖質制限ができるなら、嬉しいですよね。

しかも市販のお菓子なら、スーパーやコンビニなどで手軽に買うことができるので、一石二鳥です!

ポイントは「ファミリーパック」を選ぶこと。

個別包装なら1個当たりの糖質量がはっきりわかるし、ファミリーパック用に小さめに作ってあったりするので、その分糖質量も少なくなり、糖質制限をしていても食べられる場合があるんですよね。

なので、もし市販のお菓子を食べたいと思ったら、ぜひファミリーパックを手に取って糖質量を確認してみてくださいね!

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