糖質制限

糖質制限中は自炊が基本ですが、飲みに誘われたり、ランチに誘われたり、ちょっと自炊するの疲れたな～なんて時もありますよね。でも、外食ってどれだけ糖質が入っているかわからないし、どんなお店を選んだらいいかわからない・・・。その気持ち、よ～くわか...

こんにちは、アコです♪炭水化物がダメなのは何となくわかるけど、野菜は、糖質少なそうだからＯＫよね？おせんべいは甘くないし大丈夫でしょ！などなど、間違った思い込みで始めると、とんでもないことになりますよ！まずは正しい知識を身につけ、糖質制限を...

糖質制限食はメリットがたくさんありますが、その反面デメリットもあります。今回は、そのデメリットについてお伝えします。

「糖質制限」って、ダイエットを考えたことのある人なら、一度は聞いたことがあるのでは。でも、糖質制限って何？と聞かれたら、ちゃんと答えられるでしょうか？なんとなくはわかるけどイマイチよくわからないという人のために、今回は糖質制限についてわかり...