外食

糖質制限をしていると、何を食べていいのか困りますよね。特に朝ごはん。和食派の人はご飯が食べられないし、パン派の人はハチミツやジャムがたっぷりのトーストが食べられない・・・。特に朝は時間がなく、手軽に済ませたいので頭を悩ませてしまいますね。 ...

糖質制限中はしゃぶしゃぶは最高の料理です。一年中楽しめる鍋ですが、寒い季節は特に恋しくなるお鍋。家族でお鍋を囲んでしゃぶしゃぶするのもいいですが、野菜やお肉など、材料を揃えるとなるとなかなか大変。 特に野菜。いろんな種類が食べたいけど、余っ...

糖質制限ダイエット中にNGなもの、たくさんありますよね。どんぶり・パスタ・お寿司にうどん。もちろんラーメンも。 でも、食べた～い！そんな時に絶対役立つ、とっておきの方法を伝授しますね。

糖質制限中は自炊が基本ですが、飲みに誘われたり、ランチに誘われたり、ちょっと自炊するの疲れたな～なんて時もありますよね。でも、外食ってどれだけ糖質が入っているかわからないし、どんなお店を選んだらいいかわからない・・・。 その気持ち、よ～くわ...