ヨーグルト

蜂・はちみつ

はちみつ&ヨーグルトは最強!ダイエットや便秘にも効果があるって本当?

ダイエットにおすすめの食材といえば、ヨーグルト。 乳酸菌を発酵させて作る発酵食品の1つで、健康にも良いとされています。 私も毎日朝食に食べていますが、おすすめのが「はちみつをヨーグルトにかけて食べる」こと! ヨーグルトが苦手な方も...
糖質制限ダイエット

ヨーグルトは低糖質?糖質量とおすすめのヨーグルトの食べ方

糖質制限をしている方は、糖質・炭水化物量が気になるところですよね。 乳製品でも、チーズはOKだけど、牛乳は飲み物としては控えたいとご紹介しました。 ⇒糖質制限中に牛乳を飲んでも大丈夫?多くの人が知らない事とは? ...
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