蕎麦

蕎麦は一般的にヘルシーなイメージがありますよね。例えば、食べ過ぎた日の翌日。昨日は食べ過ぎたから、今日は蕎麦だけにしてダイエットしよう！と思う方も多いのではないでしょうか？ 確かに、ソバはGI値が約50と低く、低GI食品です。でも糖質制限と...