スイーツ・食べ物糖質制限で蕎麦は大丈夫?ソバの驚きの糖質量とは? 蕎麦は一般的にヘルシーなイメージがありますよね。例えば、食べ過ぎた日の翌日。昨日は食べ過ぎたから、今日は蕎麦だけにしてダイエットしよう!と思う方も多いのではないでしょうか? 確かに、ソバはGI値が約50と低く、低GI食品です。でも糖質制限と...2017.11.01スイーツ・食べ物糖質制限ダイエット