低糖質なのに美味しい!スーパーで買えるパスコのおススメ食パン

こんにちは、アコです♪

糖質制限をしているけど、朝はどうしても食パンが食べたい!という方もいますよね?私もその一人です。

最近はロカボなゆるい糖質制限をしているので、朝は食パンを食べています。中でも食物繊維がたくさん入った食パンは、糖の吸収が緩やかになります。

同じ糖質量なら、食物繊維がたくさん入ったものを選ぶといいですよ(^^

今回はスーパーやコンビニで買える、食物繊維たっぷりの私も食べている、おススメの食パンをご紹介します!




Pasco 超熟ライ麦入り

出典:Pasco

・糖質量・・・26.6g

・食物繊維・・2.1g

「パスコの超熟ライ麦入り」は、なんと言ってもライ麦のプチプチした食感が美味しい!ぱっと見ただけで、かなりの量のライ麦が入っているのがわかります。

食物繊維を食べているな~と実感できますし、実際、食物繊維が2.1gも入っています。このプチプチした食感がなんともいいんですよね~^^しかももっちりした食感でほんのり甘く、やみつきになります。

私は毎朝、このパスコのライ麦入り食パンをトーストして食べています。全体的に茶色の色合いで、ほんのりと香ばしい香りとプチプチ食感。

しかもライ麦入りなのに、お手ごろ価格なのがうれしい食パンです。

Pasco 麦のめぐみ 全粒粉入り食パン

出典:Pasco

・糖質量・・・25.5g

・食物繊維・・3.3g

こちらの全粒粉入り食パンも全体的に茶色の色合いで、食物繊維はなんと3.3g!食パン全体に、粉末状の小さな茶色の粒が散りばめられています。

食感は普通の食パンと変わりませんが、私的にはすこしボソボソした感じがします。特にトーストすると、ボソボソ感がより感じられる気がしますが、そこは好みだと思います。

味は香ばしくほんのり甘い食パンです。

Pasco くるみブレッド

出典:Pasco

・糖質量・・・20.0g

・食物繊維・・1.7g

くるみがたくさん入った、体にいい食パン。

くるみといえば、アンチエイジングに効果があると大人気です。悪玉コレステロールを下げるリノール酸や、疲労回復・美容効果が期待できるビタミンが含まれていますが、なんと言っても必須脂肪酸のオメガ3脂肪酸が含まれていること!

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くるみ人気の背景にはこういった、体にとてもいい栄養素がたくさん入っていることが理由なんです!

しかもくるみは低糖質なので、糖質制限のおやつとしても重宝されています。

パスコのくるみ入り食パンは、ライ麦とはまた違った、胡桃のカリッとした食感が楽しい食パンです。また、くるみ特有のコクと甘みが食パンの美味しさを引き立てます。

トーストすると、胡桃の香ばしさと食パンの香ばしさが際立ち、風味豊かで甘みの強い食パンになります^^こちらも私の朝食の定番食パンです。

番外編 Pasco 低糖質シリーズ

パスコでは、ロカボ食を推奨する、低糖質シリーズのパンが発売されています。ローソンだけでなく、こういったパンメーカーからも「低糖質」と銘打ったパンが発売されるのは、糖質制限者にとってはうれしいですね!

しかもパスコのホームページでは、ご自身も糖尿病を患っている、銀座ラ・トゥールの清水シェフによる、低糖質パンを使った低糖質レシピがたくさん紹介されています。

これはぜひ利用しましょう!^^

パスコ公式HP 適正糖質レシピ

また、ご自身も糖尿病を患いながら、でも美味しいものが食べたいと、ロカボ食を開発・販売されています。一流シェフが作った低糖質ジャムやパンは一度試してみる価値ありです。

清水シェフのオンラインショップ Breton

低糖質ブレッド ブラン

糖質40%オフ 食物繊維6.7g

出典:Pasco

・糖質量・・・11.7g

・食物繊維・・6.7g

低糖質イングリッシュマフィン ブラン

糖質40%オフ 食物繊維9.1g

出典:Pasco

・糖質量・・・15.6g

・食物繊維・・10.3g

ちょっとした間食に おやつ編

低糖質シリーズの中には、ちょっとしたおやつになる、低糖質スイーツもあります。スーパーで手に入るので、見かけたら一度お試ししてみては?

低糖質パンケーキ メープル&マーガリン

糖質30%オフ 食物繊維7.6g

出典:Pasco

・糖質量・・・19.9g

・食物繊維・・7.6g

低糖質ワッフル ブラン

糖質35%オフ 食物繊維6.8g

出典:Pasco

・糖質量・・・14.7g

・食物繊維・・6.8g

さいごに

今は、スーパーでもネットでも、手軽に抵当質なパンが手に入ります。ネットも便利ですが、やっぱり手軽に買えるスーパーやコンビニにこういった低糖質パンが売っているとありがたいですよね。

特にパスコは低糖質なパンに力を入れているようです。

スーパーで見かけたら、ぜひ一度手にとってみてくださいね!^^




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