低糖質お菓子はナチュラルローソンで!これでダイエットも失敗なし

こんにちは、アコです。

プレミアム感とくつろぎの演出をテーマにした、女子に大人気のナチュラルローソン。オシャレで入りやすいコンビニとして、大人気!

素材にこだわったオリジナル商品や、有名ブランドとコラボした商品など、ナチュラルローソンでしか手に入らないものもたくさんあります。

健康志向な大人女子のために、今回はナチュラルローソンで買える、低糖質なお菓子をご紹介します。




こんにゃくチップスのりしお 15g

ナチュラルローソン こんにゃくチップスのりしお 15g

出典:ナチュラルローソン

1袋で糖質8.8g。食物繊維も2.9g入ってます。板コンニャク1枚分を使用していて、サクサクと軽い触感で、青のりの風味が効いてて、ペロッと1袋食べてしまいました。ちょっと塩味が効いているので、ビールの代わりに炭酸水が欲しくなる!1袋食べても安心の糖質8.8g。

ブランクリームサンド

ナチュラルローソン ブランクリームサンド 4個

出典::ナチュラルローソン

1袋食べても糖質7.5g。クッキーって、ときどき無性に食べたくなる。コーヒーとの相性がいいので、ブラックコーヒーのお共に食べてます。いつも1袋イッキ食い^^;

さっくりコーンチップス( チアシード、キヌア、アマランサス入り)

出典::ナチュラルローソン

ポテチ食べたい!でも糖質多いよね・・。という方には、こちらのコーンチップスがオススメ。名前の通り、サクサクとした触感で、ところどころに黒い胡麻が。ほんのりとした塩味が、チップス食べてる!って感じで美味しい。コーンそのものの味がしっかり感じられるチップスです。1袋糖質9.1g、カロリー80kcal。

メープルミックスナッツ(くるみ・アーモンド・カシューナッツ)

出典::ナチュラルローソン

1袋の糖質11.6g、食物繊維2.5g。低糖質なナッツばかりじゃなくて、ちょっと糖質高めのカシューナッツなど、バランスよく入っているので食べ応えあり。こちらは糖質ゆるめのロカボ向き。メープルの甘みが、普段口にできない甘みでうれしい♪ナッツはお腹にたまるので、一袋食べるとかなりお腹いっぱい。チャック付きなので、半分だけ食べて残りは保存もできますね。

アボカドクリームチーズ味のラスク

出典::ナチュラルローソン

1袋で糖質5.6g、カロリー162kcal。こちらはしょっぱい系の変化球ラスクです。ラスクって砂糖がかかって甘いイメージですが、こちらのラスクは塩辛い。

普通のラスクは糖質高めだけど、こちらはブランパンを使っているので、1袋で5.6gで気兼ねなく食べられます。触感はサクサクしていて、油っぽさはありません。あっという間に一袋完食!

大豆スティック しお味

出典:ナチュラルローソン

1袋で糖質9.9g、カロリー181kcal。低糖質な大豆を使った、ノンフライスナック。味は大豆そのもの。形はこんな円形のスティックになっているけど、節分の豆を食べてるみたい^^;ちょっぴり塩味で、食べ始めると手が止まらない危険なスナック菓子。

こんにゃくチップス 淡路島産玉ねぎ味

出典:ナチュラルローソン

1袋の糖質10.0g、カロリー69kcal。こんにゃくチップスノリ塩味と同じく、板コンニャク1枚分使っています。でもまったくコンニャク感ないですけど^^味はオニオンパウダーがたっぷりかかって、玉ねぎチップスかと間違えるくらい。サクサク感と玉ねぎ風味がとっても美味しい。

黒ごまとチアシードのひとくちクリスプ

出典:ナチュラルローソン

1袋で糖質9.7g、カロリー171kcal。黒ゴマと高栄養価のスーパーフード「チアシード」のつぶつぶが、存在感大!たくさんの黒ゴマとチアシードが、一口サイズにギュッと凝縮されています。噛むと穀物のザクザク感がたまりません!固めの触感なので、しっかり噛みしめると口の中全体が胡麻味に^^お腹にも溜まります。





ココナッツシュガーチョコレート

出典::ナチュラルローソン

1袋で糖質10.0g、カロリー184kcal。カカオ72%で高カカオですね。カカオ70%上の商品は、だいたい低糖質なスイーツになる事が多いです。こちらも同じく低糖質なお菓子。触感も味も、「麦チョコ」です。ココナッツをチョコでコーティングした、ちょっとビターな大人の麦チョコ。かなり美味しいです!ココナッツシュガーチョコレート、すごくオススメ!

マヌカハニーアーモンド

出典:ナチュラルローソン

1袋で糖質6.2g、カロリー192kcal。袋を開けると、マヌカハニーの独特の香りが漂っていきます。一粒一粒がマヌカハニーに包まれてツヤッとして美味しそう!周りのつぶつぶは砂糖がまぶしてあります。アーモンドは固めでカリッとした触感でほんのり甘い。マヌカハニー&アーモンドの組み合わせって、絶対体にいい!食べ過ぎ注意。

くるみとココナッツのキャラメリゼ

出典:ナチュラルローソン

1袋で糖質5.8g、食物繊維3.8g、カロリー249kcal。低糖質お菓子の中でも、かなり初期から販売されている「くるみとココナッツのキャラメリゼ」。紹介するのも気が引けるくらい、低糖質ダイエットでは欠かせない存在ですよね!ですが、あえてご紹介。クルミ・ココナッツ・アーモンドの3種類のナッツが入って、それぞれの味が楽しめる贅沢なお菓子。キャラメリゼされたクルミが、カリカリして絶妙!優しい甘さで、体にも優しい。おやつにナッツを食べる女子って、ちょっと洗練された大人女子って感じで、好感度大でしょ!^^

ゼロ ノンシュガービスケット

出典:ナチュラルローソン

1袋で糖質12.1g、カロリー85kcal。砂糖・糖類ゼロですが、糖類=糖質ではないので誤解のないように。ビスケットでしかも10枚入って糖質12.1gなので、これはかなりの低糖質です!1枚当たり約1.2g。

全粒粉入りで、表面に粒々が見えます。触感は固め。味は甘さ控えめですが、ミルク感もあり、バターの香りもあって非常に美味しい!一気に10枚食べるのではなく、コーヒーのお共に2~3枚食べるといいですね!

デスクの常備おやつにオススメ

ご紹介したナチュラルローソンで買える低糖質お菓子は、どれもクオリティが高く、ダイエット中でも満足できるお菓子です!しかもお手頃サイズ・お手頃価格なので、ちょっとおやつを食べたいときにすっごく便利。チャック付きのものは保存もできるので、デスクの引き出しに入れておいて、口寂しい時や休憩時間にぱっと口に入れられて、重宝します^-^

しかも、ナチュラルローソンのお菓子だと、なんだか健康にも気を使ってるオシャレな人に見られて、男子も女子も好感度アップ!

ぜひぜひ常備お菓子として、デスクの中に入れておいてくださいね。

普通のローソンでも買える商品もあるので、ローソンに行ったときはお菓子コーナーを覗いてみてくださいね!

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

この記事が、少しでもお役に立てれば幸いです。

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